Razlika između prekomjerne težine i pretilosti

Ključna razlika: Prekomjerna tjelesna težina je osoba koja ima BMI između 25 i nešto manje od 30 godina. Pretilo je netko tko ima BMI preko 30 godina.

Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost je kada osoba ima višak tjelesne težine. Taj višak težine može doći iz mišića, kostiju, masti i / ili vode u tijelu. Svatko treba određenu količinu tjelesne masti za pohranjenu energiju, toplinsku izolaciju i druge funkcije. Međutim, kada postoji višak tjelesne masti, može biti štetan za osobu.

Prekomjerna tjelesna težina i pretilost su u današnjem svijetu sve veće stanje. Na globalnoj razini, više od milijardu odraslih osoba je ili prekomjerno debelo ili pretilo. Djetinjstvo gojaznost je još jedan rastući zabrinutost. To je uglavnom zbog toga što su u većini kultura zalihe hrane bogate, a životni stilovi postali neaktivni i vezani.

Prekomjerna težina općenito ima veću tjelesnu težinu nego što je optimalno zdrava. Međutim, kako ova težina može doći iz mišića, kostiju, masti i / ili vode u tijelu, nije nužno i loša stvar ako nije ekstremna. Na primjer, brojni sportaši imaju prekomjernu težinu, ali imaju malo tjelesne masti i općenito se smatraju zdravima.

Međutim, kada osoba ima veliku količinu masnog tkiva, smatra se da je pretila. Pretilost je neravnoteža između prekomjernog unosa kalorija i nedostatka kalorija. Muškarci s više od 25% tjelesne masti i žene s više od 30% tjelesne masti smatraju se pretilom. Taj višak masnoće može imati štetan učinak na zdravlje, kao što je oštećenje pokreta i fleksibilnost. Pretilost također može dovesti do smanjenog očekivanog trajanja života i / ili povećanih zdravstvenih problema, kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2, visoki krvni tlak, opstruktivna apneja u snu, osteoartritis, astma, moždani udar, artritis, kronična bubrežna bolest, hipertenzija, koronarno srce bolesti i određenih vrsta raka.

Postoje mnoge metode izračunavanja pretilosti. Trenutno se najčešće prihvaća mjerenje indeksa tjelesne mase (BMI). Indeks tjelesne mase je metoda koja koristi visinu i težinu kako bi izmjerila količinu masti koja je normalna za osobu da obavlja svoje dnevne aktivnosti. Izračunava se dijeljenjem težine osobe u kilogramima s kvadratom visine osobe u metrima. [BMI = Masa (kg) / Visina2 (m2)].

Klasifikacija BMI je:

  • BMI manji od 18, 5 smatra se pothranjenom
  • BMI između 18, 5 - 24, 9 smatra se normalnom težinom
  • BMI između 25, 0 - 29, 9 se smatra prekomjernom težinom
  • BMI između 30, 0 - 34, 9 smatra se pretilosti klase I.
  • BMI između 35, 0 - 39, 9 smatra se pretilosti klase II
  • BMI veći od 40, 0 smatra se pretilosti klase III

Postoji nekoliko čimbenika koji mogu dovesti do pretilosti, uključujući genetske, metaboličke, bihevioralne, kulturne i društveno-ekonomske. Ponekad bolesti i lijekovi, kao što su kontracepcijske pilule i drugi steroidi, također mogu dovesti do povećanja tjelesne težine. Međutim, češće, gojaznost je uzrokovana kombinacijom prekomjernog unosa energije hrane, nedostatka tjelesne aktivnosti i genetske osjetljivosti na zadržavanje težine.

Jednom kad osoba dosegne pretilost, vrlo je teško izgubiti tu prekomjernu težinu, ali to se može učiniti. Stručnjaci se slažu da čak i gubitak težine od 10 kilograma može pomoći u sprječavanju visokog krvnog tlaka, spriječiti dijabetes i bolesti srca, kao i kontrolirati visoki krvni tlak i dijabetes, ako ga već imate.

Gubitak težine može se postići kombinacijom:

  • Dijeta - stalni gubitak težine od oko pola kilograma tjedno je najsigurniji način za izgubiti težinu
  • Redovita tjelovježba - najmanje 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu
  • Tehnike modifikacije ponašanja - kao što je vođenje dnevnika o hrani, izbjegavanje jedenja vani, izbjegavanje nezdrave hrane itd.
  • Gastrointestinalna kirurgija može se koristiti u slučajevima teške pretilosti
Preporučeno

Vezani Članci

  • razlika između: Razlika između ginekologa i opstetričara

    Razlika između ginekologa i opstetričara

    Ključna razlika: Ginekolog je liječnik koji se brine o reproduktivnom zdravlju žena. S druge strane, akušer je liječnik koji skrbi o ženama, osobito tijekom trudnoće i nakon rođenja djeteta. Ginekolog je liječnik koji razmatra probleme ženskog reproduktivnog sustava. Oni se prvenstveno bave brigom o svim pitanjima vezanim uz jajnike, maternicu, vrat i vaginu. Oni lije
  • razlika između: Razlika između Samsung Galaxy S4 i Nexus 4

    Razlika između Samsung Galaxy S4 i Nexus 4

    Ključna razlika: Samsung Galaxy S4 je nasljednik vrlo popularnog Samsung Galaxy S3. Tvrtka se može pohvaliti novim značajkama u nešto manjem i elegantnijem dizajnu. Zaslon telefona je povećan na zapanjujućih gotovo 5 inča uz samo neznatno smanjenje veličine telefona. Zaslon je full HD Super AMOLED kapacitivni zaslon osjetljiv na dodir koji omogućuje veću razlučivost od 1080 piksela, gotovo 441ppi gustoće. Nexus 4 se
  • razlika između: Razlika između mikrovalne pećnice i konvencionalne pećnice

    Razlika između mikrovalne pećnice i konvencionalne pećnice

    Ključna razlika: Mikrovalna pećnica je vrsta peći koja koristi mikrovalove za zagrijavanje hrane. Mikrovalovi su vrsta elektromagnetskog vala koja je spojena između radiovalova i infracrvenog zračenja na elektromagnetski spektar. Konvencionalne pećnice su u osnovi peći koje koriste plin, drvo ili struju za energiju. To su
  • razlika između: Razlika između krijumčarenja i trgovine ljudima

    Razlika između krijumčarenja i trgovine ljudima

    Ključna razlika: Pojam 'krijumčarenje' odnosi se na nezakonito kretanje robe s jednog mjesta na drugo, dok se 'trgovina' odnosi na nezakonito kretanje robe u svrhu trgovine. Dakle, osnovna razlika između ta dva pojma je u tome što se krijumčarena roba ne mora prodavati, ona može biti za osobnu upotrebu, dok se roba uvijek trguje s namjerom da ih se proda. Pojm
  • razlika između: Razlika između Marvel i DC Comics

    Razlika između Marvel i DC Comics

    Ključna razlika: Marvel i DC su dvije najveće publikacije stripova. DC Stripovi i njegovi likovi često su poznati po tome što su mračni, ozbiljni i zamišljeni; najpoznatiji primjer ovoga je Batman. Iako je poznato da je Marvel manje ozbiljan, lakši i više se fokusira na zabavu. Npr. Mrtvi bazen. Marvel
  • razlika između: Razlika između legure i čelika

    Razlika između legure i čelika

    Ključna razlika: Legura je mješavina koja se sastoji od metala i drugih elemenata. Legure se općenito izrađuju za postizanje osobina poput veće čvrstoće ili otpornosti na koroziju. Čelik je legura željeza. Uglavnom se sastoji od željeza s malim količinama ugljika. Legure se izrađuju kombinacijom dvaju ili više metala. Međutim, u
  • razlika između: Razlika između RAW i JPEG

    Razlika između RAW i JPEG

    Ključna razlika: RAW je sirova slika koju kamera snima. Sprema sve podatke i informacije za sliku uz minimalnu obradu. JPEG je kratica za Joint Photographic Expert Group. To je najčešće korišteni format fotografija. JPEG je posebno dobar za fotografije u boji ili za slike s mnogo mješavina ili gradijenta. RAW
  • razlika između: Razlika između ovlaživača i prave kreme

    Razlika između ovlaživača i prave kreme

    Ključna razlika: Moisturizers su vrsta smjese koja ima za cilj povećati hidrataciju, tj. Sadržaj vlage u koži. To je važno jer suha koža može puknuti, pahuljasta je i sklonija infekcijama od zdrave kože. Pravičnost Kreme su upravo ono što kažu. To su kreme koje tvrde da mogu učiniti kožu pravednijom. Ljepota je
  • razlika između: Razlika između DLC i paketa za proširenje

    Razlika između DLC i paketa za proširenje

    Ključna razlika : DLC i ekspanzijski paket su uglavnom ista stvar, pri čemu se obje datoteke koriste za dodavanje novih značajki, priča, likova ili jednostavno produžavanje života igre. Nema velike razlike između DLC i ekspanzijskog paketa. Izraz 'DLC' označava 'Sadržaj koji se može preuzeti'. To je do

Izbor Urednika

Razlika između lisice, šakala i vuka

Ključna razlika: lisica, šakal i vuk, sva tri sisavca pripadaju obitelji sisavaca iz Kanade. Canids se dalje dijele na Canini (pseći kanidi) i Vulpini (lisičji kanidi). Većina lisica pripada plemenu Vulpini, dok vukovi i šakali pripadaju plemenu Canini. Vukovi spadaju u najveće članove obitelji Canadae i dio su roda Canis (osim Maneda vuka). Šakali