Razlika između BMI i BMR

Ključna razlika: BMI je statističko mjerenje trenutne tjelesne težine osobe u odnosu na visinu. BMR je broj kalorija koje osoba treba konzumirati svaki dan, čak i ako nisu učinili mnogo osim što leže u krevetu i ne rade ništa.

BMI i BMR su dvije metode koje se obično koriste kod pokušaja održavanja kondicije ili gubitka težine. Međutim, ove dvije metode su potpuno različite i koriste se iz dva različita razloga.

BMI označava indeks tjelesne mase. To je tehnika mjerenja tijela koja omogućuje da se zna jesu li pod težinom, idealna težina ili prekomjerna težina. BMI je indeks, što znači da pokazuje omjer. U ovom slučaju BMI je omjer između visine i težine. BMI se izračunava kao masa (kg) / visina (m) 2. Također se može izračunati kao (masa (lb) / visina (in) 2) x703. Alternativno, BMI se također često izračunava na temelju tablice ili grafikona, koji obično ima različite kategorije BMI odvojene na njemu. Postoje mnogi dostupni online kalkulatori BMI koji automatiziraju proces izračuna.

Ovisno o odgovoru, jedan padne u kategoriju nedovoljne težine, idealne težine ili težine. Različite kategorije su:

  • BMI je manji od 15 smatra se vrlo teško pothranjenim
  • BMI između 15, 0 - 15, 9 se smatra ozbiljno pothranjenim
  • BMI između 16, 0 - 18, 4 se smatra pothranjenom
  • BMI između 18, 5 - 24, 9 smatra se normalnom težinom
  • BMI između 25, 0 - 29, 9 se smatra prekomjernom težinom
  • BMI između 30, 0 - 34, 9 smatra se pretilosti klase I.
  • BMI između 35, 0 - 39, 9 smatra se pretilosti klase II
  • BMI veći od 40, 0 smatra se pretilosti klase III

BMR, koji predstavlja bazalnu brzinu metabolizma, biološki je proces. Označava količinu energije koju netko troši dok je u mirovanju. Ta energija je ono što je normalno potrebno za pokretanje osnovnog funkcioniranja vitalnih organa, kao što su srce, pluća, živčani sustav, bubrezi, jetra, crijevo, spolni organi, mišići, mozak i koža. Budući da je BMR energija, često se navodi u jedinicama kJ, u ovom slučaju kJ po satu po kg tjelesne mase.

BMR je najmanje potrebna energija tijela. Ako je tijelo samo više, kao što je vježbanje, tijelo bi zahtijevalo više energije, kako bi nadoknadilo potrošenu dodatnu energiju. BMR je ključna tehnika koja se koristi za mršavljenje. Međutim, BMR je teže izračunati, a izračuni se malo razlikuju kod muškaraca i žena. Najlakši način izračunavanja BMR-a je korištenje online kalkulatora.

Pravilo je da je 3500 kalorija jednako jednoj funti. To znači da, da bi izgubili 0, 4 kg, mora se stvoriti deficit od 3500 kalorija. BMR govori jednom koliko trebaju jesti kako bi omogućili tijelu da funkcionira, ako jedu više od toga, onda tijelo pretvara dodatne kalorije u mast. Međutim, ako netko jede manje od toga, tijelo će iskoristiti rezerve masti za dodatne potrebne kalorije.

Glavna razlika između BMI i BMR je u tome što je BMI statističko mjerenje trenutne tjelesne težine osobe u odnosu na visinu. BMR, s druge strane, je broj kalorija koje osoba treba konzumirati svaki dan, čak i ako nisu učinili mnogo osim što leže u krevetu i ne rade ništa. Mnogi su kritizirali BMI jer ne uzima u obzir ništa, kao što je sastav tijela ili dob. Temelji se isključivo na visini i težini. Budući da je BMR individualizirana osoba prema osobi; također uzima u obzir težinu, visinu i dob.

Usporedba BMI i BMR:

BMI

BMR

Cijela forma

Indeks tjelesne mase

Bazalna stopa metabolizma

Opis

Masa tijela pojedinca podijeljena s kvadratom njihove visine.

Stopa potrošnje energije u mirovanju

metode

Preko formule, tablice ili grafikona ili online kalkulator.

Preko formule, izravnom ili neizravnom kalorimetrijom ili putem online kalkulatora.

rod

Koristi istu metodu i formulu za bilo koji spol.

Koristi različite formule za muškarce i žene.

Dob

Stalno u bilo kojoj dobi

BMR se smanjuje s godinama

Formula

masa (kg)

visina (m) 2

ili

(masa (lb) x703

visina (u) 2)

Muškarci:

88.362 + (13.397 x težina u kg) + (4.799 x visina u cm) - (5.677 x godina u godinama)

žene:

447.593 + (9.247 x težina u kg) + (3.098 x visina u cm) - (4.330 x godina u godinama)

Preporučeno

Vezani Članci

  • razlika između: Razlika između tumora i ciste

    Razlika između tumora i ciste

    Ključna razlika: Tumori su neprirodne kvržice ili rast koji se stvaraju dodatnim stanicama u tijelu. Tumor može biti benigni (ne kancerogeni), pre-maligni (pre-kancerogeni) ili maligni (kancerogeni). Cista je, s druge strane, uobičajena kožna bolest koja se javlja među ljudima. Cista je zatvorena kapsula ili struktura slična vrećici. Tipičn
  • razlika između: Razlika između mandoline i ukulelea

    Razlika između mandoline i ukulelea

    Ključna razlika: mandolina i ukulele su dva različita gudačka instrumenta. Glavna razlika između njih je u tome što ukulele imaju četiri žice, dok mandolini obično imaju osam žica, a time i osam klinova za podešavanje. Mandolina i Ukulele dva su različita gudačka instrumenta koja na prvi pogled mogu izgledati prilično slično. Ipak, postoj
  • razlika između: Razlika između duhova i demona

    Razlika između duhova i demona

    Ključna razlika: Duhovi su duše i duhovi preminulih ljudi. Vjeruje se da su demoni nadnaravna bića koja su često zlobna. Ljudi se često zbunjuju između duhova i demona i vjeruju da je svaka nadnaravna aktivnost povezana s demonima koji se miješaju u njihove živote. Ponekad su radnje koje provodi duh slične onima demona i često mogu zbuniti osobu. Međutim,
  • razlika između: Razlika između logistike i upravljanja lancem nabave

    Razlika između logistike i upravljanja lancem nabave

    Ključna razlika: Logistika je segment pod naslovom Upravljanje lancem opskrbe. Posebno se odnosi na planiranje, provedbu i kontrolu učinkovitog i djelotvornog protoka roba i usluga. Upravljanje lancem opskrbe odnosi se na potpuno upravljanje protokom robe i usluga. Pojmovi Logistika i Supply Chain Management (SCM) često mogu biti zbunjujući jer su vrlo međusobno povezani. Iak
  • razlika između: Razlika između onkologa i hematologa

    Razlika između onkologa i hematologa

    Ključna razlika: Onkolog je liječnik koji je specijalist onkologije, što znači da liječi oboljele od raka. Hematolog je liječnik koji se specijalizirao za hematologiju, što znači da se bavi medicinskim stanjima vezanim uz fiziologiju krvi. Onkolog u liječniku specijaliziranom za onkologiju koji je grana znanosti koja se bavi tumorom i rakom. Rad onk
  • razlika između: Razlika između procesije, parade i relija

    Razlika između procesije, parade i relija

    Ključna razlika: Procesija se odnosi na broj ljudi koji se skupljaju i hodaju ili se kreću naprijed na uređen način. Parada je poput pokretne zabave, to je proslava posebnog dana ili događaja. Rally se obično održava kako bi se politički prosvjed ili pokazati podršku za uzrok. To je obično zbog ili protiv nečega ili nekog. Procesija
  • razlika između: Razlika između Lokpal Bill i Jan Lokpal Bill

    Razlika između Lokpal Bill i Jan Lokpal Bill

    Ključna razlika: Lokpal Bill i naknadni Bill Jan Lokpal su i zakoni protiv korupcije koji su usmjereni na rješavanje bujne korupcije u Indiji. Prvi Lokpal Bill uveden je 1968. godine, a prošao je Lok Sabha 1969; međutim, nije prošao Rajja Sabha. Jan Lokpal Bill je novija verzija zakona koji je uveden 2011. god
  • razlika između: Razlika između Indije Gate i Gateway Indije

    Razlika između Indije Gate i Gateway Indije

    Ključna razlika: Indijska vrata nalaze se u New Delhiju, glavnom gradu Indije; dok se Gateway of India nalazi u Mumbaiju, financijskom glavnom gradu i najvećem gradu Indije. Indija je zemlja bogata poviješću; mnogo toga može se vidjeti u spomenicima. Dva takva spomenika su Indijska vrata i Gateway of India. Kak
  • razlika između: Razlika između Samsung Galaxy S Duos i Alcatel One Touch Idol

    Razlika između Samsung Galaxy S Duos i Alcatel One Touch Idol

    Ključna razlika: Samsung Galaxy S Duos je dual SIM telefon koji je lansiran u rujnu 2012. Telefon dolazi s 4-inčnim TFT kapacitivnim zaslonom osjetljivim na dodir, s gustoćom od približno 233 ppi. Uređaj dolazi s Samsung TouchWiz korisničkim sučeljem na Android 4.0.4 ICS-u. Alcatel One Touch Idol je službeni mobilni partner za film Iron Man 3. Ima 4,

Izbor Urednika

Razlika između prava i teorije

Ključna razlika: Zakon i teorija su dva termina koji se često koriste u kontekstu znanstvene terminologije. Glavna razlika između zakona i teorije je da teorija pokušava objasniti razloge iza nečega što se događa u prirodi, dok su znanstveni zakoni samo opisni prikazi kako se nešto događa u prirodi. Pravo i