Razlika između trake za trčanje i biciklizma

Ključna razlika: treadmills i stacionarni ciklusi ili bicikli su dvije važne vježbe strojevi koji se koriste u teretane. Treadmills simuliraju trčanje ili hodanje pokreta dok su stacionarni na jednom mjestu. Biciklizam se odnosi na vježbanje vježbanja na stacionarnim biciklima. Treadmills spaliti više kalorija po satu nego u odnosu na stacionarni bicikl. S druge strane, biciklizam se preferira zbog praktičnosti i niske cijene opreme.

Treadmills i stacionarni ciklusi ili bicikli su dvije važne vježbe strojeva koji se koriste u teretane. Treadmills simuliraju trčanje ili hodanje pokreta dok su stacionarni na jednom mjestu. Često se preporučuju za kardiovaskularne vježbe. Sastoji se od pokretnog kolnika na kojem se hoda ili trči.

Treadmills se preporučuju za gubitak težine, toniranje i borbu protiv celulita, držanje srca i zglobova u formi, itd. On pruža istu vrstu iskustva kao što je hodanje ili trčanje na cesti. Prema Wikipediji "prva potrošačka traka za kućnu upotrebu razvila je William Staub, inženjer strojarstva".

Općenito, treadmills su opremljeni s monitor zadržati provjeriti na srcu ili puls rate. Također pruža informacije o potrošenim kalorijama, pokrivenosti udaljenosti, pa čak i ukupnoj brzini. Najveća prednost treadmills je da se ne zahtijeva brinuti o hodanje ili trčanje u lošem vremenu izvana. Sličnu vrstu vježbe možete obaviti na traci za trčanje. Također se može povećati nagib kako bi se vježbala kardiovaskularna učinkovitost i izdržljivost mišića.

Biciklizam u teretani odnosi se na biciklizam u stacionarnom biciklu. Biciklizam se već preporučuje za razne zdravstvene beneficije. Pomaže u povećanju fleksibilnosti i snage mišića. Također je poznato da jača kosti. Osim ovih, postoji nekoliko zdravstvenih prednosti biciklizma. Bicikli koji se koriste za biciklizam u dvoranama razlikuju se od onih koji se koriste normalno. Ovi bicikli su opremljeni s kotačem. On je uključen u bicikl kako bi osigurao otpor kao jedna pedala.

Treadmill i vježbe bicikle imaju svoje vlastite skupa prednosti i nedostatke. Treadmills sagorijevati više kalorija po satu nego u odnosu na stacionarni bicikl, u istom intenzitetu. Treadmill ponekad daje izazovan rub nad stacionarni bicikli, dok se bave s promjenjivim brzinama. Bicikli za vježbanje mogu se smatrati sigurnijima od bicikala za vježbanje jer ne postoji opasnost od zadržavanja tempa s pojasom. Vježbanje bicikle su također jeftinije nego treadmills.

Usporedba između trake za trčanje i biciklizma:

Ergometar

Biciklizam

Opća definicija

Treadmills simuliraju trčanje ili hodanje pokreta dok su stacionarni na jednom mjestu

Biciklizam se odnosi na vježbanje vježbanja na stacionarnim biciklima.

cijena

Komparativno skupo

Komparativno jeftino

prednosti

  • Vježbe u pokretnoj traci pomažu u toniranju i jačanju donjeg dijela tijela
  • Osigurajte značajku za nagib ili promjenjivu brzinu
  • One mogu gledati TV ili film dok vježbanje na ergometar
  • Spalite više kalorija po satu nego biciklizam istim intenzitetom
  • Najmanji utjecaj na zglobove; stoga ih mogu koristiti osobe s problemima s koljenom
  • Dobro vježbanje mišića gornjih bedara
  • Tijekom biciklizma možete lako čitati knjigu ili časopis
  • S jača mišić opruzač potkoljenice i koljena i uključuje upotrebu gastrocnemiusa, prednjih tibialisa i skočnog zgloba
  • Osobe s posebnim kralježnicom ili uvjetima donjih ekstremiteta preferiraju bicikl

vrste

Vrste pokretnih traka -

  • Priručnik - ne rade na struju
  • Motorizirani - posjeduju rotirajući remen pogonjen električnim motorom
  • hibridi

Vrste bicikala za vježbanje uključuju -

  • Uspravni bicikl za vježbanje
  • Ležeći stacionarni bicikl
  • Dual-Action stacionarna vježba bicikla
  • Unutarnji ciklusi
  • Interaktivni bicikli za vježbanje

Udarac

Nizak ili visok utjecaj

Non-utjecaj

Preporučeno

Vezani Članci

  • razlika između: Razlika između globalizacije i kapitalizma

    Razlika između globalizacije i kapitalizma

    Ključna razlika: Globalizacija je proces međunarodne integracije, gdje se u svijetu sve više približava i razmjenjuje više ideja, pogleda, proizvoda, misli i kulture. Kapitalizam je ekonomski sustav koji se temelji na privatnom vlasništvu u smislu proizvodnje i stvaranja dobara ili usluga za profit. S po
  • razlika između: Razlika između diskriminacije i legalizacije

    Razlika između diskriminacije i legalizacije

    Ključna razlika: Dekriminalizacija je proces koji više ne razmatra nešto kao zločin. Dekriminalizacija nečega može uključivati ​​smanjenje kaznenih kazni, a ne njihovo potpuno uklanjanje. Legalizacija je, s druge strane, proces uklanjanja kaznenih sankcija iz nečega. U većini slučajeva to uključuje gotovo sve kazne. Pojmovi Dekri
  • razlika između: Razlika između preljuba i bigamije

    Razlika između preljuba i bigamije

    Ključna razlika: Preljub se odnosi na namjeravanu seksualnu vezu između oženjene osobe i osobe, a ne njegova ili njezina bračnog druga. Bigamy se odnosi na čin vjenčanja, dok je prvi brak valjan. Pojam preljuba potječe od staro-francuske riječi 'avouterie', što znači 'dobrovoljno kršenje bračne postelje'. Koristi se
  • razlika između: Razlika između Dell XPS 10 i Nexus 7

    Razlika između Dell XPS 10 i Nexus 7

    Ključna razlika: Dell XPS 10 je 10, 1-inčni tablet koji dolazi s tipkovnicom Dock za prijenosno računalo. Zaslon je HD Display kapacitivni multi-touch zaslon, s 1366 x 768 piksela i gustoće piksela od približno 155 ppi. Nexus 7 je tabletno računalo s operativnim sustavom Android 4.1 (također nazvan Jelly Bean). Razvi
  • razlika između: Razlika između MPEG7 i MPEG21

    Razlika između MPEG7 i MPEG21

    Ključna razlika: MPEG je kratica za Moving Picture Experts Group. MPEG7 je izdan 2002. godine i predstavlja standard za opis multimedijskog sadržaja. Različito je da se prethodni formati, kao i MPEG-1, MPEG-2 i MPEG-4, ne bave kodiranjem pokretnih slika i zvuka. Zapravo, MPEG7 omogućuje ugrađivanje metapodataka u audio i video datoteke. MPE
  • razlika između: Razlika između mahagonija i tikovine

    Razlika između mahagonija i tikovine

    Ključna razlika: mahagonij je tamno crveno smeđe obojeno tropsko drvo staro u Južnoj Americi, Africi i Srednjoj Americi. Tikovina je čvrsto zrnato tvrdo drvo koje je žuto-tamno smeđe boje. Ona je autohtona u Indoneziji, Indiji i Srednjoj Americi. Mahogany je čvrsto tvrdo drvo koje sadrži crvenu nijansu. Zbog s
  • razlika između: Razlika između Vidhan Sabha i Vidhan Parishad

    Razlika između Vidhan Sabha i Vidhan Parishad

    Ključna razlika: Vidhan Sabha ili Zakonodavna skupština je donji dom u šest država koje imaju dvodomno zakonodavstvo ili jedinu kuću u ostalim jednodomnim državama. Članovi ove kuće su direktni predstavnici naroda te države, a biraju ih i punoljetni građani te države. Vidhan Parishad ili Zakonodavno vijeće je gornji dom u šest država koje imaju dvodomno zakonodavstvo. Članove Vidh
  • razlika između: Razlika između Galaxy S4, Xperia Z i ZL

    Razlika između Galaxy S4, Xperia Z i ZL

    Ključna razlika: Samsung Galaxy S4 je nasljednik vrlo popularnog Samsung Galaxy S3. Tvrtka se može pohvaliti novim značajkama u nešto manjem i elegantnijem dizajnu. Zaslon telefona je povećan na zapanjujućih gotovo 5 inča uz samo neznatno smanjenje veličine telefona. Zaslon je full HD Super AMOLED kapacitivni zaslon osjetljiv na dodir koji omogućuje veću razlučivost od 1080 piksela, gotovo 441ppi gustoće. Sony Xperi
  • razlika između: Razlika između modela Nokia Lumia 720 i LG Nexus 4

    Razlika između modela Nokia Lumia 720 i LG Nexus 4

    Ključna razlika: Nokia Lumia 720 je jedan od najnovijih telefona koji su slični svom vodećem modelu Lumia 920. Lumia 720 dolazi s 1 GHz dual-core Snapdragon S4 procesorom s 512 MB RAM-a i 8 GB internog prostora za pohranu koji se može nadograditi na 64 HR. Telefon je dostupan s 6, 7 MP primarnom kamerom s Carl Zeiss optikom, autofokusom i LED bljeskalicom. Ta

Izbor Urednika

Razlika između arheologije i antropologije

Ključna razlika: Arheologija je grana znanosti posvećena istraživanju, otkrivanju i razumijevanju materijalnih ostataka koje ljudi ostavljaju iza sebe. Antropologija je proučavanje svih aspekata ljudskih bića, uključujući njihov razvoj i povezanost s drugim životinjama, osobito primatima. Arheologija je dala mali broj doprinosa općem području antropologije s obzirom na objašnjavanje kulturnih sličnosti i razlika. Obojica su