Ključna razlika: Vlakna su nužan dio svake prehrane. Vlakna se zapravo dijele na dva glavna tipa: topljiva vlakna i netopiva vlakna. Primarna razlika između ove dvije vrste vlakana zapravo je naznačena u samom nazivu; topiva vlakna su ona koja se otapaju u vodi, dok netopiva vlakna ne.

Općenito je poznato da je vlakno nužan dio svake prehrane. Ljudi trebaju konzumirati odgovarajuću količinu vlakana kako bi ostali zdravi; i premalo ili previše vlakana može odmah dovesti do probavnih problema. Vlakna imaju mnoge prednosti, kao što pomaže da se čovjek osjeća punije, što dovodi do manjeg konzumiranja i konzumiranja manjih kalorija. Međutim, to je samo vrh ledenog brijega. Vlakna također pomažu probavu, a također snižavaju kolesterol, održava stabilnost šećera u krvi, čuvajući dijabetes i pretilost, olakšavajući gubitak težine, pa čak i dulji život. Što nije u vezi s vlaknima?

Dok su vlakna važna kao dio prehrane, ona postavlja pitanje koja vlakna? Vlakna se zapravo dijele na dva glavna tipa: topljiva vlakna i netopiva vlakna. Obje igraju važnu ulogu u probavi i obje se trebaju redovito konzumirati. Međutim, koja je stvarna razlika između njih.

Primarna razlika između ove dvije vrste vlakana zapravo je naznačena u samom nazivu; topiva vlakna su ona koja se otapaju u vodi, dok netopiva vlakna ne. Međutim, ovo je samo jedna od mnogih razlika između njih. Obje igraju različite vrste uloga u probavnom procesu.

Kako su obje vrste vlakana neprobavljene, tj. Nisu apsorbirane tijekom procesa probave, ne ulaze u krvotok. Dakle, oni dodati nula kalorija na kalorijski unos, dok je još uvijek čineći osoba osjeća puna. Oni također imaju brojne dodatne pogodnosti, kao što su i pomoć pri snižavanju kolesterola, održavanju stabilnosti šećera u krvi, olakšavanju gubitka težine, pa čak i pomoći da duže ostane živ.