Razlika između trčanja, trčanja i trčanja

Ključna razlika: Jogging je vrsta aerobne aktivnosti. Općenito, definira se kao aktivnost niskog intenziteta ili niska brzina. Trčanje je također aerobna aktivnost, ali je intenzivnije nego u slučaju trčanja. Sprinting radi na najbržoj mogućoj brzini na kratkoj udaljenosti. Prema tome, ona ima tendenciju da bude najviša u kontekstu intenziteta. Sva tri imaju svoje prednosti. Općenito, trčanje i trčanje smatraju se samo dva različita stila trčanja. Ponekad se trčanje i trčanje također mogu koristiti naizmjenično.

Trčanje, trčanje i trčanje međusobno su povezani. Međutim, među njima postoje suptilne razlike, a to je uglavnom u kontekstu tempa. Tehnički, trčanje je definirano tempom manjim od 6 mph. S druge strane, trčanje je nešto brže od trčanja. Ne postoji precizno određen tempo sprinta, jer uključuje maksimalni tempo koji se može postići jednim. Sprint u ovom smislu također postaje članom trčanja. Međutim, trčanje ne ovisi o udaljenosti koju prekriva. Sprint ima vezu s faktorom koji pokriva udaljenost. Bavi se samo kratkim udaljenostima.

Jednostavnim riječima, trčanje radi sporo. Također je poznat kao jednostavan aerobic trčanje. To je djelotvorna aktivnost kada treba sagorijevati kalorije tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Tempo ili stanje ostaju stabilni u joggingu, što znači da se uglavnom jogger kreće istim tempom tijekom vježbe.

Trčanje je u osnovi definirano bržim tempom nego trčanjem. Zbog ove suptilne razlike, mišići se aktiviraju drugačije u trčanju i trčanju. Potrebno je više napora nego samo trčanje. Za sagorijevanje kalorija, trčanje se smatra boljim od trčanja. U trčanju, noge češće dodiruju tlo nego u usporedbi s trčanjem.

Trčanje radi s velikim intenzitetom, ali na kratkoj udaljenosti. Rezultati sprinta su brzi. Povećava metabolizam. Glavna prednost sprinta je da djeluje protiv masnoća, ali ne i protiv mišićne mase.

Dakle, uglavnom na temelju razlike u brzini jogging, trčanje i sprinting su diferencirani. Jogging s najnižim tempom pokazuje rezultate tijekom određenog vremenskog razdoblja. Sprinting je poznat po trenutnim rezultatima. Trčanje je bolje kalorijski gorionik nego trčanje.

Usporedba između trčanja, trčanja i sprinta:

Trčanje

Trčanje

sprint

definicija

Jogging je nizak intenzitet ali dugo traje aerobna aktivnost.

Trčanje je srednje intenzivan tip aerobne aktivnosti.

Sprinting radi na najboljoj mogućoj brzini na kratkoj udaljenosti. Također je aerobna aktivnost, ali s najvećim intenzitetom u odnosu na trčanje i trčanje.

prednosti

  • Ne umara tijelo u usporedbi s trčanjem ili sprintom
  • To je solidna opcija za mršavljenje
  • Također može poboljšati lipoprotein visoke gustoće (HDL)
  • To je kardiovaskularna vježba
  • Pomaže u prevenciji dijabetesa
  • Za buning kalorija, trčanje se smatra boljim od trčanja
  • To je učinkovit trening za srčane mišiće
  • Redovito trčanje također može ojačati kosti
  • Istraživanja su pokazala da također pomaže u spavanju noću i duže vrijeme
  • To pojačava metabolizam
  • Potiče mišićnu masu i gustoću kostiju
  • Napada masne stanice
  • Daje vam vremena za druge aktivnosti
  • Ubrzanje razvijeno sprintom pogoduje većini sportova

Željeno vrijeme

Općenito, preporuča se da se radi rano ujutro

Općenito, preporučuje se za večer ili jutro. To se također može obaviti tijekom sesije u teretani.

Općenito, trčanje se savjetuje rano ujutro.

Preporučeno

Vezani Članci

  • popularne usporedbe: Razlika između agara i želatine

    Razlika između agara i želatine

    Ključna razlika : Agar i želatina, oboje su bitni sastojci koji se koriste u pripremi slastica. Glavna razlika između agara i želatine temelji se na izvoru iz kojeg su dobiveni. Agar i želatina se vrlo često koriste kao sredstva za geliranje u juhama i desertima. Često se koriste naizmjenično. U ovom
  • popularne usporedbe: Razlika između bronce i bronce

    Razlika između bronce i bronce

    Ključna razlika: mesing je metalna legura bakra i cinka. Bronca je legura bakra i kositra. Bakar je čest tip zemljanog metala; međutim, vrlo je mekana za većinu aplikacija. Dakle, drugi metali se kombiniraju s bakrom kako bi mu dali drugačija svojstva. I mesing i bronca su takve legure bakra. Mesing je metalna legura bakra i cinka. To
  • popularne usporedbe: Razlika između Durga Puja, Navratrija i Dussehre

    Razlika između Durga Puja, Navratrija i Dussehre

    Ključna razlika: Navratri, Durga Puja i Dussehra su indijski hinduistički festivali. 'Navratri' je devetodnevni festival u kojem se 'Durga Puja' slavi kao jedan od njezinih dana, nakon čega slijede svi rituali i tradicije u pojedinom dijelu zemlje, dok se dan nakon Navratrija smatra i slavi. k
  • popularne usporedbe: Razlika između Kickboxinga i Savatea

    Razlika između Kickboxinga i Savatea

    Ključna razlika: Kickboxing je moderni japanski oblik borbenog sporta i borilačkih vještina, dok je Savate tradicionalna francuska borilačka vještina. Kickboxing također poznat kao Aero-boks je stand-up borbeni sport i oblik borilačkih vještina koji pripadaju Japanu. Danas se borilačka vještina prakticira i dijeli na japansko Kickboxing (započeto tijekom 1960-ih) i američki Kickboxing (pokrenut tijekom 1970-ih). Borbeni sp
  • popularne usporedbe: Razlika između dvorca i tvrđave

    Razlika između dvorca i tvrđave

    Ključna razlika: Dvorci su izgrađeni za primarni motiv sigurnosti i zaštite. Utvrđene su utvrde za primarni motiv vojne namjene. Dvorci i utvrde su vrlo slični. Zapravo, ponekad se koriste kao sinonimi. Glavna razlika između oba pojma je da su dvorci uglavnom građeni u svrhu sigurnosti ili zaštite, dok su utvrde bile izgrađene za potrebe vojske. Dvorac
  • popularne usporedbe: Razlika između NEFT i EFT

    Razlika između NEFT i EFT

    Ključna razlika: 'NEFT' označava nacionalni elektronički prijenos sredstava. "NEFT" u Indiji povezan je s elektroničkim sustavom prijenosa sredstava u kojem se transakcije rješavaju elektronički između banaka, a mogućnost je dostupna širom zemlje. "EFT" znači elektronički prijenos sredstava. Ovaj poja
  • popularne usporedbe: Razlika između metabolizma, katabolizma i anabolizma

    Razlika između metabolizma, katabolizma i anabolizma

    Ključna razlika: Metabolizam se odnosi na biokemijske reakcije koje se događaju u organizmu. Ove reakcije su važne za održavanje života. Sastoji se od dva procesa - katabolizma i anabolizma. Katabolizam se bavi razgradnjom većih molekula u manje. To su obično procesi oslobađanja energije. S druge strane, anabolizam se odnosi na sintezu kompleksnih molekula iz jednostavnijih. To su
  • popularne usporedbe: Razlika između misticizma i čarobnjaštva

    Razlika između misticizma i čarobnjaštva

    Ključna razlika: Misticizam se općenito povezuje s vjerovanjem da doživljavamo jedinstvo s krajnjom Božanstvom, Stvarnošću, Duhovnom Istinom ili Bogom. Međutim, riječ se koristi iu negativnoj konotaciji koja opisuje neracionalne svjetonazore. Čarobnjaštvo je u početku bilo povezano s religijom drevnih i tradicionalnih pogana koji su obožavali ženski, zemaljski i muški aspekt Boga. Danas se poj
  • popularne usporedbe: Razlika između grupe i tima

    Razlika između grupe i tima

    Ključna razlika: Riječi „grupa“ i „tim“ često se koriste naizmjenično, ali su zapravo različite u kontekstu. 'Grupa' sastoji se od pojedinaca koji se udružuju kako bi obavili određeni zadatak, dok je 'tim' skup ljudi koji su međusobno ovisni jedni o drugima kako bi postigli cilj ili zadatak. Za uspješno po

Izbor Urednika

Razlika između otpreme i otpreme

Ključna razlika: Vjeruje se da je 'Otpremnica' došla iz španjolske riječi 'despachar', što znači da se brzo šalju, a vjeruje se da je 'otpremanje' evoluiralo od talijanske riječi 'dispacciare', što znači 'otpremiti'. Nema razlike između njih u smislu izgovora ili definicije. Prelazeći