Razlika između trčanja, trčanja i trčanja

Ključna razlika: Jogging je vrsta aerobne aktivnosti. Općenito, definira se kao aktivnost niskog intenziteta ili niska brzina. Trčanje je također aerobna aktivnost, ali je intenzivnije nego u slučaju trčanja. Sprinting radi na najbržoj mogućoj brzini na kratkoj udaljenosti. Prema tome, ona ima tendenciju da bude najviša u kontekstu intenziteta. Sva tri imaju svoje prednosti. Općenito, trčanje i trčanje smatraju se samo dva različita stila trčanja. Ponekad se trčanje i trčanje također mogu koristiti naizmjenično.

Trčanje, trčanje i trčanje međusobno su povezani. Međutim, među njima postoje suptilne razlike, a to je uglavnom u kontekstu tempa. Tehnički, trčanje je definirano tempom manjim od 6 mph. S druge strane, trčanje je nešto brže od trčanja. Ne postoji precizno određen tempo sprinta, jer uključuje maksimalni tempo koji se može postići jednim. Sprint u ovom smislu također postaje članom trčanja. Međutim, trčanje ne ovisi o udaljenosti koju prekriva. Sprint ima vezu s faktorom koji pokriva udaljenost. Bavi se samo kratkim udaljenostima.

Jednostavnim riječima, trčanje radi sporo. Također je poznat kao jednostavan aerobic trčanje. To je djelotvorna aktivnost kada treba sagorijevati kalorije tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Tempo ili stanje ostaju stabilni u joggingu, što znači da se uglavnom jogger kreće istim tempom tijekom vježbe.

Trčanje je u osnovi definirano bržim tempom nego trčanjem. Zbog ove suptilne razlike, mišići se aktiviraju drugačije u trčanju i trčanju. Potrebno je više napora nego samo trčanje. Za sagorijevanje kalorija, trčanje se smatra boljim od trčanja. U trčanju, noge češće dodiruju tlo nego u usporedbi s trčanjem.

Trčanje radi s velikim intenzitetom, ali na kratkoj udaljenosti. Rezultati sprinta su brzi. Povećava metabolizam. Glavna prednost sprinta je da djeluje protiv masnoća, ali ne i protiv mišićne mase.

Dakle, uglavnom na temelju razlike u brzini jogging, trčanje i sprinting su diferencirani. Jogging s najnižim tempom pokazuje rezultate tijekom određenog vremenskog razdoblja. Sprinting je poznat po trenutnim rezultatima. Trčanje je bolje kalorijski gorionik nego trčanje.

Usporedba između trčanja, trčanja i sprinta:

Trčanje

Trčanje

sprint

definicija

Jogging je nizak intenzitet ali dugo traje aerobna aktivnost.

Trčanje je srednje intenzivan tip aerobne aktivnosti.

Sprinting radi na najboljoj mogućoj brzini na kratkoj udaljenosti. Također je aerobna aktivnost, ali s najvećim intenzitetom u odnosu na trčanje i trčanje.

prednosti

  • Ne umara tijelo u usporedbi s trčanjem ili sprintom
  • To je solidna opcija za mršavljenje
  • Također može poboljšati lipoprotein visoke gustoće (HDL)
  • To je kardiovaskularna vježba
  • Pomaže u prevenciji dijabetesa
  • Za buning kalorija, trčanje se smatra boljim od trčanja
  • To je učinkovit trening za srčane mišiće
  • Redovito trčanje također može ojačati kosti
  • Istraživanja su pokazala da također pomaže u spavanju noću i duže vrijeme
  • To pojačava metabolizam
  • Potiče mišićnu masu i gustoću kostiju
  • Napada masne stanice
  • Daje vam vremena za druge aktivnosti
  • Ubrzanje razvijeno sprintom pogoduje većini sportova

Željeno vrijeme

Općenito, preporuča se da se radi rano ujutro

Općenito, preporučuje se za večer ili jutro. To se također može obaviti tijekom sesije u teretani.

Općenito, trčanje se savjetuje rano ujutro.

Preporučeno

Vezani Članci

  • popularne usporedbe: Razlika između Sony Xperia Z Ultra i Sony Xperia ZL

    Razlika između Sony Xperia Z Ultra i Sony Xperia ZL

    Ključna razlika: Sony Xperia Z Ultra je high-end phablet pokrenut 3. srpnja 2012. i prodan kao "najtanji Full HD smartphone na svijetu". Sony Xperia ZL vrlo je sličan Xperiji Z; međutim, u nekim se aspektima razlikuje. Sony je uspio učiniti ZL još manjim i kompaktnijim od Xperia Z. Sony je nedavno lansirao svoj vodeći telefon Sony Xperia Z. Nako
  • popularne usporedbe: Razlika između prepreka i prepreka

    Razlika između prepreka i prepreka

    Ključna razlika: Riječi prepreka i zapreka su vrste prepreka. Prepreka znači prepreka prepreka u tijeku, a zapreka je prepreka za ometanje u svakom zadatku. Prepreka znači 'stvar koja blokira ili sprječava ili ometa napredak'. Prepreka je nešto što omogućuje blokiranje napretka. Pruža poteškoće u tekućem napretku stvari. Prepreka d
  • popularne usporedbe: Razlika između zareza i debelog crijeva

    Razlika između zareza i debelog crijeva

    Ključna razlika: interpunkcija zareza i dvotočka obično se koriste u gramatici. Za povezivanje komponenti koristi se zarez, dok se dvotočka koristi za prikazivanje popisa postojećih komponenti. Zapeta povezuje elemente jedan s drugim. Elementi različitih oblika koji imaju iste kvalitete grupiraju se uz pomoć zareza. Takođ
  • popularne usporedbe: Razlika između sojinog ulja i palminog ulja

    Razlika između sojinog ulja i palminog ulja

    Ključna razlika: Glavna razlika između sojinog i palminog ulja je način na koji se dobivaju iz njihovog podrijetla, tj. Sojino ulje je izvađeno iz sjemena soje, a palmino ulje je izvađeno iz mezocarpa, što je crvenkasta pulpa uljane palme. voće. Svaka zdrava prehrana treba sadržavati malu količinu masti; i kao ulja su osnovni bogat izvor masti oni su preferirani u skladu s zdravstvenim prednostima. Jestiva
  • popularne usporedbe: Razlika između AGP sabirnice i PCI sabirnice

    Razlika između AGP sabirnice i PCI sabirnice

    Ključna razlika: AGP (ubrzani grafički port) i PCI (Peripheral Component Interconnect) sabirnice temelje se na dvije različite tehnologije povezivanja kartica za proširenje s računalom. AGP se ne smatra busom jer je povezan samo s jednim uređajem. Međutim, to se može nazvati sučeljem. PCI sabirnica i AGP razlikuju se u mnogim aspektima, a AGP je poželjniji od PCI za prikaz složenih grafičkih informacija. AGP i PCI
  • popularne usporedbe: Razlika između lisice, šakala i vuka

    Razlika između lisice, šakala i vuka

    Ključna razlika: lisica, šakal i vuk, sva tri sisavca pripadaju obitelji sisavaca iz Kanade. Canids se dalje dijele na Canini (pseći kanidi) i Vulpini (lisičji kanidi). Većina lisica pripada plemenu Vulpini, dok vukovi i šakali pripadaju plemenu Canini. Vukovi spadaju u najveće članove obitelji Canadae i dio su roda Canis (osim Maneda vuka). Šakali
  • popularne usporedbe: Razlika između SEO i SMO

    Razlika između SEO i SMO

    Ključna razlika: pojam SEO označava optimizaciju za tražilice. To je proces koji se koristi za poboljšanje rangiranja web-lokacije u tražilici. SMO, s druge strane, označava optimizaciju društvenih medija. Svrha SMO-a je korištenje društvenih medija za povećanje prometa na web-lokaciji. SEO i SMO su dva termina koja su postala vrlo popularna ovih dana. Uvjeti s
  • popularne usporedbe: Razlika između ljubavi i bivanja u ljubavi

    Razlika između ljubavi i bivanja u ljubavi

    Ključna razlika: Voljeti nekoga je osjećaj tople osobne privrženosti ili duboke ljubavi. Može se koristiti za upućivanje na bilo koga, bilo koju osobu ili bilo koju stvar. Biti zaljubljen u nekoga obično se odnosi na duboko nježnu, strastvenu naklonost prema drugoj osobi, koja uglavnom proizlazi iz seksualne strasti ili želje. Prema
  • popularne usporedbe: Razlika između snowboardinga i surfanja

    Razlika između snowboardinga i surfanja

    Ključna razlika : Snowboarding se izvodi na snowboarderima na snježnim padinama. Surfanje je vodeni sport gdje surfer vozi svoju dasku za surfanje preko valova vode. Bordanje je čin ukrcavanja u snowboard i jahanje niz snježni brežuljak ili padinu snijega. Ovaj zimski sport je apsolutno zadovoljstvo sudjelovati. Sno

Izbor Urednika

Razlika između Windows Phone 7 i Windows Phone 8

Ključna razlika: Windows Phone 7 nije baš nadogradnja sustava Windows Mobile 6.5; to je potpuno obnovljen i novi operativni sustav. Windows Phone 7 je izgrađen na drugom kernelu iz sustava Windows Mobile i nije kompatibilan unatrag. Windows Phone 7 bio je prilično velik korak od operativnog sustava Windows Mobile 6.5.