Ključna razlika : Glavna razlika između ta dva pojma je u tome što se 'dijeta' definira kao praksa jedenja hrane u redovitim intervalima za zdravstvene beneficije, dok se 'post' definira kao praksa ili čin ne konzumiranja hrane za određenu ili određeno vremensko razdoblje.
Danas, kad se zdravstveni fanatici dižu i uzimaju po cijelom svijetu, biti 'tanki' ili 'lean' ili imati 'nultu veličinu' su sljedeći pojmovi koji se koriste za definiranje dobrog tijela. A kako bi se postigao taj izgled, ljudi će ili mogu slijediti bilo koju metodu ili način da imaju to 'dobro tijelo'. Ovdje se pojavljuju pojmovi "dijeta" i "post", jer su to dvije najjednostavnije i najjednostavnije metode smanjenja težine.
Dijeta se često smatra dijelom fizičkog režima koji slijede ljudi koji žele izgubiti, dobiti ili zadržati svoju težinu. Iako nema dokazane razlike između različitih vrsta dijeta, postoje četiri glavne kategorije:
- Dijeta bez masnoće
- Prehrana s malo ugljikohidrata
- Niska kalorijska dijeta i
- Vrlo niskokalorična dijeta
I, kao što ta imena sugeriraju, ove dijete temeljene na njihovom umjerenom ili niskom unosu pomažu u mršavljenju. Također, ovdje nema odsutnosti hrane ili vode, jer se oba uzimaju u reguliranom načinu prehrane. Smatra se zdravim načinom života koji pomaže u jelu dobre hrane i uzimanju pravih hranjivih tvari za njihova tijela.
Post, s druge strane, je čin voljnog odlaska obroka ili konzumacije hrane za određeni vremenski period. Post u najstrožem smislu znači suzdržavanje od bilo čega što se smatra hranom ili bilo čim, osim vode, tj. Znači uzimanje ništa osim vode. Zapravo, bez čaja, bez sokova, bez kave, čak ni plodova nije dopušteno tijekom posta. Iako postoje izmijenjeni postovi kao što su:
- Voće brzo konzumira samo voćne sokove
- Sokovi brzo konzumiraju samo sirovo voće
Poste se smatraju važnima prije testa krvi ili medicinskih pregleda. Ponekad, pretili ljudi također drže brzo kako bi izgubili težinu zbog svoje povremene prirode. Također, tu su i vjerski postovi u kojima čovjek rafinira njihovu prirodnu želju za hranom i provodi neko vrijeme s Bogom kako bi tražili duhovnost. Ovdje vjerski post također može značiti suzdržavanje od seksa i drugih ljudskih aktivnosti.
Prema tome, iz gornje definicije mogu se razumjeti razlike između pojmova 'post' i 'dijeta'. Post je jesti hranu u ograničenim dijelovima za mršavljenje, dok post ne konzumira ništa osim vode za mršavljenje. Ipak, povremena dijeta i post se smatraju dobrim za zdravlje, ali oba u višku mogu uzrokovati vrlo smrtonosne i opasne zdravstvene probleme.
Usporedba dijeta i posta:
dijeta | Post | |
definicija | Definirana je kao praksa prehrane hrane u redovitim razmacima za zdravstvene beneficije. | Definirana je kao praksa ili čin ne konzumiranja hrane za određeno ili određeno vremensko razdoblje. |
to je | To je zdrav način života. | Uglavnom je religiozna. |
Potrošnja | Postoji potrošnja i hrane i vode. | Nema konzumacije hrane, već samo vode. |
usisni | Omogućuje unos samo ograničene količine hrane. | Dopušta samo unos vode. |
vrste | Postoje četiri glavne kategorije:
| Različite vrste postova su:
|